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PROGRAMME NUTRITION EN HARMONIE
Vous vous sentez fatigué, stressé, débordé ?
Vous êtes sujet aux ballonements, coups de pompe, coups de fringale ?
Vous avez l'impression que le stress et les troubles chroniques prennent le contrôle de votre vie ?
Vous avez envie d'une alimentation saine, mais vous ne savez pas par où commencer, ou comment en faire une habitude ?
Vous voulez retrouver votre vitalité et prendre votre santé en main
Le programme Nutrition en harmonie est fait pour vous
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Un Programme 100% personnalisé, adapté à vos besoins, vos envies, vos contraintes
Un accompagnement quotidien sur 45 JOURS pour mettre toutes les chances de votre côté
Des recettes saines et délicieuses
En 2 mots : plaisir et bienveillance ! |
Qui sommes nous ?
Nous sommes 2 naturopathes, Garance et Marie, nous nous sommes rencontrées pendant notre formation, et avons vite compris que nous partagions beaucoup. Passionnées par l'humain, la physiologie et le lien entre santé physique et mentale, nous avons à coeur de transmettre nos connaissances et aider un maximum de personnes à trouver l'harmonie pour une santé meilleure. Nous savons que la nutrition est la clé d'une santé épanouie.
Que proposons nous ?
Qui a dit que manger sainement devait être une corvée ? qu'une assiette nutritive est triste et sans saveur ?
Certainement pas nous !
Nous vous emmenons dans un voyage nutritionnel en harmonie. Par une symphonie délicieuse de saveurs, d'aliments énergisants et de conseils nutritionnels personnalisés, nous te guidons vers une vie plus équilibrée.
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Notre programme Nutrition en Harmonie |
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Des séances individuelles pour définir le programme idéal pour vous et faire un bilan à mi-parcours.
Un accompagnement quotidien par Marie et moi, pour répondre à vos questions et suivre vos progrès.
Une séance de suivi 1 mois après le programme pour confirmer que vous continuez à harmoniser vos repas en toute autonomie.
Et en bonus : - Des recettes saines et délicieuses - Des astuces simples pour une alimentation saine et simple au quotidien - Des listes d'aliments à privilégier ou éviter selon vos besoins
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Prêt à embarquer avec nous dans la Nutrition en harmonie ?
Demandez votre séance découverte
(gratuite et sans engagement)
Vous avez envie de devenir acteur de votre santé ?
De prendre soin de vous de façon naturelle, pour être au mieux de votre forme ?
Je vous accompagne en douceur vers l'harmonie dont vous avez besoin
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Vous vous reconnaissez ? |
Vous avez envie de | |||
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"Je suis anxieux(se), stressé(e)" "Je me sens fatigué(e)" "J'ai des troubles digestifs, chroniques, des douleurs, des problèmes de peau" "Je dors mal, me réveille souvent la nuit, me rendors tard" "Je sais que je peux manger mieux mais je ne sais pas comment" |
Retrouver votre vitalité Comprendre comment vous soulager Vous sentir serein(e), apaisé(e) Trouver un mode de vie sain, et l'alimentation qui vous convient Savoir vous ressourcer pour être en pleine forme
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| Mes accompagnements |
| Fleurs de Bach | ||
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Par un accompagnement holistique, je vous aide à maintenir ou retrouver votre santé optimale, en atteignant l'équilibre par des méthodes naturelles. Nous trouvons quelle alimentation vous convient, l'activité physique et respiratoire dont vous avez besoin, et comment harmoniser votre état psycho-émotionnel. |
Connaissez vous les fleurs de Bach, ces fabuleux élixirs permettant d'équilibrer l'état émotionnel, et ainsi de transformer un comportement négatif en comportement bénéfique ? Elles apportent l'apaisement, la prise de recul nécessaire à la prise de conscience, l'autoanalyse, et éveille les qualités opposées dans un but d'harmonisation. |
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La réflexologie plantaire est une pratique manuelle aidant le corps à retrouver son équilibre et activer ses capacités d'autoguérison. Cette technique de pression de zones précises du pied permet de réguler le système nerveux, de relancer la digestion, d'apaiser des tensions, et de préserver sa vitalité. |
La réflexologie faciale apporte un apaisement immédiat des tensions physiques et émotionnelles. Elle consiste à stimuler des zones et points réflexes du visage, particulièrement innervé et vascularisé, et ainsi réguler des organes et fonctions, tel que le corps le permet.
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| Programme "La nutrition en harmonie" | Les moments pour "Se ressourcer" | |
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Vous vous sentez stressé(e), fatigué(e), vous avez des troubles chroniques, digestifs. Avez vous pensé que votre façon de vous nourrir pouvait avoir une influence sur votre santé ? Pour vous accompagner au quotidien dans votre changement d'alimentation, testez le programme "La nutrition en harmonie". Personnalisé à vos besoins, vos contraintes et vos envies, il vous amènera en douceur vers le bien-être physique et mental. |
Envie de vous ressourcer entre amis ? Je vous propose des moments Bien-être au calme dans le Lauragais, aux portes de l'Ariège. Profitez de séances de réflexologie, d'ateliers, ou d'autres prestations, avec accès à l'espace SPA et piscine.
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En entreprises |
Ateliers seniors |
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Pour aider vos salariés à trouver le bon équilibre de vie, être en bonne santé et au mieux de leur forme, je vous propose des accompagnements individuels et collectifs. Sous forme de conférence, d'ateliers pratiques ou de séances individuelles, mon accompagnement s'adapte aux besoins de votre entreprise. |
Ces ateliers sont conçus pour répondre aux besoins de stimulation sensorielle, intellectuelle et expérimentale. Ils s'articulent autour des thèmes des 5 sens, de la mémoire et concentration, et de la gestion du stress et des émotions. |
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Qui suis je ? |
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Je suis Garance, naturopathe, je vous accompagne vers un meilleur équilibre intérieur, sur votre chemin de santé. Après des études de biologie, je me suis orientée vers une carrière d'ingénieur en système de management QHSE. Mon envie d'aller plus loin dans l'accompagnement et ma passion pour la connaissance de l'humain m'ont naturellement amenée vers la naturopathie. Je me partage aujourd'hui entre Toulouse et l'Ariège, pour des accompagnements individuels en cabinet, des suivi nutritionnels, des interventions en entreprise et l'organisation de moments pour "se ressourcer" dans notre gîte bien être à Molandier. |
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Envie de savoir si mon offre est faite pour vous ?
Appelez moi au
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En complément de l'anamnèse, le naturopathe s'appuie sur différentes techniques pour vous aider à retrouver votre équilibre.
Les 4 piliers de la santé
L'objectif de la naturopathie est avant tout de respecter les lois de la santé, en favorisant les 4 hygiènes essentielles
Vous pouvez prendre rendez-vous par la plateforme Kalaé, en choisissant le cabinet ou la visio.
Notez que le cabinet à Toulouse est au 3ème étage sans ascenseur, contactez-moi pour que nous trouvions une solution si vous avez des difficultés à vous déplacer.
Si les créneaux proposés ne vous conviennent pas, n'hésitez pas à me contacter par message ou par téléphone.
Consultations en cabinet, possibles du lundi au samedi.
Possibilités de téléconsultation, ou de consultations à domicile (selon votre adresse) si vous ne pouvez pas vous déplacer au cabinet.
Par mail ou téléphone: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. | 06 14 38 21 02
La séance de naturopathie est un moment d'échange, pour apprendre à vous connaître, et faire un bilan de vitalité.
Elle commence par une anamnèse, afin de mener une enquête, dans votre vie actuelle, mais également dans votre histoire.
Prise en charge mutuelles
La naturopathie et les pratiques qui y sont associées ne sont actuellement pas prises en charge par la Sécurité Sociale.
Néanmoins, un nombre grandissant de mutuelles (complémentaires santé) remboursent les consultations de naturopathie.
N'hésitez pas dans ce cas à demander une facture pour obtenir un remboursement.
Déontologie
Le naturopathe ne fait pas de diagnostic, ni de prescription, il fait un bilan de vitalité, et conseille en hygiène de vie.
Bien entendu, ses conseils ne peuvent en aucun cas remplacer un suivi médical, ou amener à l’arrêt d’un traitement. La naturopathie est complémentaire de la médecine conventionnelle, elle permet d'accompagner une prise en charge médicale mais ne la remplace pas.
Garance Gattoni
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Possibilités de séances à Toulouse
ou à Molandier (proche de Mazères en Ariège)
QUI SUIS-JE ?
Je suis Garance, naturopathe, je vous accompagne vers un meilleur équilibre intérieur, sur votre chemin de santé.
Quel que soit votre état de santé, vous pouvez agir pour l’améliorer ou le préserver, et mon rôle est de trouver avec vous les modes d’actions qui vous conviennent.
