En se promenant au bord de l'Océan, on sent instinctivement que ce moment est bon pour nous : respirer le grand air, marcher au rythme des vagues... C'est l'environnement idéal pour allier activité physique, relaxation, bien-être mental et bienfaits physiologiques.

Les cures en bord d'Océan sont d'ailleurs prescrites depuis longtemps pour améliorer la santé.

 

Savez-vous quels sont les effets positifs de l'océan pour notre santé ?

 

L'air de l'Océan est en effet très pur, riche en oxygène, qu'il produit, et très pauvre en polluants et en germes.

Cet air est également fortement chargé en ions négatifs, issus du mouvement de l'eau, des vagues se brisant sur les plages ou les rochers, qui sont bénéfiques pour la santé.

Ils aseptisent l'air, sont vivifiants, participent aux échanges et à l'oxygénation cellulaire au niveau pulmonaire, diminuent le stress en agissant sur les taux de cortisol.

Les embruns et les algues échouées l'enrichissent en oligoéléments, notamment en iode. Or cet iode est essentiel pour notre glande thyroïde, qui l'utilise pour synthétiser les hormones régulant notre métabolisme cellulaire et les grandes fonctions de notre organisme. Le système nerveux a également besoin d'iode, du développement neurologique au maintien de la mémoire et du raisonnement.

L'Océan renforce et stimule nos capacités respiratoires, par sa forte pression atmosphérique, et la production d'oxygène par les microalgues.

" L'effet métronome des vagues a un effet apaisant sur notre rythme cardiaque

Et le bruit régulier des vagues, tel un métronome, a un effet apaisant sur notre rythme cardiaque, et appelle à la méditation.

Les bains d'eau de mer sont vivifiants, stimulent la circulation sanguine, et nager est un excellent exercice, doux pour les articulations car sans impact. L'eau de mer est de composition minérale très proche de celle de notre corps, elle est donc excellente pour notre santé, et la régénération de la peau.

Et si vous les aimez, ne vous privez pas de fruits de mer, ils sont excellents pour la santé !  Contenant de bons acides gras, il sont plein de minéraux: zinc, iode, sélénium... ils ont des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.

Enfin, le bain de soleil, sans excès et en évitant les heures les plus chaudes, nous apporte de l'énergie, permet la synthèse de vitamine D et renforce le système immunitaire, régule notre humeur par ses effets antidépresseur et régulateur de notre biorythme.

Un séjour au bord de l'Océan, un excellent moyen de passer un bon moment, en améliorant son capital santé !  

Profitez de l'été pour vous ressourcer au bord de l'océan et bénéficier de tout ce qu'il peut vous apporter ! Profitez en aussi pour oublier votre voiture quelques temps, et circuler en vélo, sur les belles pistes cyclables souvent aménagées en bord d'Océan.

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